{"id":221,"date":"2022-10-11T19:30:55","date_gmt":"2022-10-11T19:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/question-reponse.net\/?p=221"},"modified":"2022-10-11T19:30:55","modified_gmt":"2022-10-11T19:30:55","slug":"combien-de-kg-de-nourriture-mange-un-homme-par-jour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/question-reponse.net\/combien-de-kg-de-nourriture-mange-un-homme-par-jour\/","title":{"rendered":"Combien de kg de nourriture mange un homme par jour?"},"content":{"rendered":"<p>L&rsquo;apport alimentaire moyen pr\u00e9conis\u00e9 pour les adultes qui sont en bonne sant\u00e9 est de 2400 \u00e0 2600 calories par jour pour les hommes et de 1800-2000 calories par jour pour les femmes.<\/p>\n<h2>Comment calculer la quantit\u00e9 de nourriture par personne?<\/h2>\n<p>Calcul\u00e9 \u00e0 partir de la formule de Harris et Benedict : pour ce qui concerne les hommes : 0,276 + 0,0573 \u00d7 poids (kg) + 2,073 \u00d7 taille (m) &#8211; 0,0285 \u00d7 \u00e2ge (ans). Pour les femmes : 2,741 + 0,0402 \u00d7 poids en kg + 0,711 \u00d7 taille en m &#8211; 0,0197 \u00d7 \u00e2ge en ann\u00e9es.<\/p>\n<h2>Quelle est la ration alimentaire d&rsquo;un adulte?<\/h2>\n<p>Pour les hommes de 18 \u00e0 40 ans (actifs) : 2700 kcal, et concernant les femmes de 18 \u00e0 40 ans (moins actives) : 1900 kcal. Femmes de 18 \u00e0 40 ans (actives) : 2200 kcal. Personnes de plus de 40 ans : 1900 kcal pour les femmes et 2300 kcal pour les hommes.<\/p>\n<p>La quantit\u00e9 pour manger \u00e9quilibr\u00e9, de pr\u00e9f\u00e9rence, ils se composent d&rsquo;un ap\u00e9ritif (de pr\u00e9f\u00e9rence des crudit\u00e9s ou une soupe), d&rsquo;un plat principal compos\u00e9 de 100 \u00e0 150 g de viande, de poisson ou d&rsquo;\u0153ufs, de l\u00e9gumes (200 g) et de f\u00e9culents (50 \u00e0 100 g cuits), d&rsquo;un produit laitier et un fruit.<\/p>\n<p>La quantit\u00e9 mang\u00e9e pour perdre du poids, pour les personnes s\u00e9dentaires (ou qui cherchent \u00e0 perdre du poids), une portion de 150 g d&rsquo;aliments cuits est plus que suffisante. Visuellement, la portion des f\u00e9culents ou d&rsquo;amidon doit \u00eatre \u00e9quivalente \u00e0 votre poing ferm\u00e9.<\/p>\n<h2>Comment calculer la quantit\u00e9 pour un buffet froid?<\/h2>\n<ul>\n<li>Les solutions ap\u00e9ritives : environ 120 pi\u00e8ces (6 pi\u00e8ces pour chaque personne)<\/li>\n<li>La charcuterie : environ 2 kg (100 g par personne)<\/li>\n<li>Les salades vari\u00e9es : 3 \u00e0 3,5 kg (150 \u00e0 175 g par personne)<\/li>\n<li>Pour les viandes : environ 3 kg (150 g par personne)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une ration alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 c&rsquo;est d&rsquo;avoir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e consiste \u00e0 contenir tous les nutriments essentiels dont notre corps a besoin. Cela signifie \u00e9galement qu&rsquo;il faut en avoir la bonne quantit\u00e9.<\/p>\n<h2>Quel est la r\u00e9partition des apports nutritifs dans un repas?<\/h2>\n<p>La teneur en macronutriments de l&rsquo;apport \u00e9nerg\u00e9tique total doit \u00eatre de 15 % pour les prot\u00e9ines : 1 g de prot\u00e9ines apporte 4 kcal. 45-50 % pour les glucides : 1 g de glucides apporte 4 kcal. 35-40 % pour les lipides : 1 g de lipides apporte 9 kcal.<\/p>\n<p>Les facteurs qui influencent la ration alimentaire le choix des aliments et des boissons:<\/p>\n<ul>\n<li>Les pr\u00e9f\u00e9rences et les d\u00e9go\u00fbts en mati\u00e8re d&rsquo;alimentation.<\/li>\n<li>Allergies ou intol\u00e9rances.<\/li>\n<li>Le co\u00fbt.<\/li>\n<li>La disponibilit\u00e9 de la nourriture.<\/li>\n<li>L&rsquo;environnement.<\/li>\n<li>Les influences culturelles.<\/li>\n<li>L&rsquo;influence de la famille et des amis.<\/li>\n<li>L&rsquo;influence des m\u00e9dias.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quels sont les aliments les plus consomm\u00e9s?<\/h2>\n<p>Qu&rsquo;ils soient crus ou transform\u00e9s, voici les produits de base les plus populaires :<\/p>\n<p>Des chips: la consommation de pommes de terre est en progression.<br \/>\nLe fromage.<br \/>\nCoca-Cola.<br \/>\nCaf\u00e9 soluble.<br \/>\nTilapia.<br \/>\nChewing-gum.<br \/>\nLait condens\u00e9 sucr\u00e9.<br \/>\nDu beurre de noix ou nutella.<\/p>\n<h3>L&rsquo;aliment le plus mang\u00e9 :<\/h3>\n<p>les Frites ! En haut du podium, les croustillantes sont l&rsquo;aliment le plus consomm\u00e9 au monde. Que ce soit en lamelles ou en tranches, fines ou \u00e9paisses, frites ou cuites au four, grill\u00e9es ou \u00e9pic\u00e9es, chaque pays a sa propre sp\u00e9cialit\u00e9.<\/p>\n<p>Le plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 des Fran\u00e7ais : c&rsquo;est la conclusion d\u00e9finitive de la derni\u00e8re \u00e9tude men\u00e9e par Opinionway* sur les plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des Fran\u00e7ais. Au menu : b\u0153uf bourguignon, blanquette de veau, grillades et couscous. Et cette fois, c&rsquo;est le magret de canard qui occupe le devant des pr\u00e9f\u00e9rences.<\/p>\n<p>La nourriture la plus mang\u00e9e en France est le lait qui est l&rsquo;un des aliments de base consomm\u00e9s par les Fran\u00e7ais, beaucoup plus que dans les autres pays europ\u00e9ens. En fait, les Fran\u00e7ais consomment en moyenne un tiers de lait de plus que les autres Europ\u00e9ens.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;apport alimentaire moyen pr\u00e9conis\u00e9 pour les adultes qui sont en bonne sant\u00e9 est de 2400 \u00e0 2600 calories par jour pour les hommes et de 1800-2000 calories par jour pour les femmes. Comment calculer la quantit\u00e9 de nourriture par personne? 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