La quantit\u00e9 de fenugrec \u00e0 utiliser : il ne faut pas pr\u00e9parer au-del\u00e0 d’une tasse \u00e0 la fois. La pr\u00e9paration se transforme en p\u00e2te \u00e0 cause du mucilage contenu dans les graines. Les capsules de graines pr\u00e9alablement dess\u00e9ch\u00e9es et transform\u00e9es en poudre. Prendre 500 mg \u00e0 1 g, et ce, jusqu’\u00e0 6 fois par jour.<\/p>\n
Parsemer tous les plats de 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de fenugrec, c’est une utilisation favorite faites dissoudre 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 dans un verre d’eau et boire environ 30 minutes un peu avant chaque repas. Les capsules sont remplies de poudre de fenugrec. Il est alors recommand\u00e9 de prendre 500 \u00e0 1000 mg pour 4 \u00e0 6 portions par jour.<\/p>\n
La cuisine et la sant\u00e9 peuvent \u00eatre combin\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 l’utilisation des graines de fenugrec. Cette l\u00e9gumineuse indienne, \u00e9galement appel\u00e9e tr\u00e8fle ou cactus, poss\u00e8de des feuilles qui peuvent \u00eatre consomm\u00e9es en salade et des graines qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es comme \u00e9pice.<\/p>\n
Le fenugrec vert est fr\u00e9quemment utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer des recettes comme l’Aloo methi (feuilles de fenugrec vertes fra\u00eeches avec des pommes de terre et quelques \u00e9pices) ou encore accompagn\u00e9 des \u00e9pinards. Il est \u00e9galement utilis\u00e9 pour pr\u00e9parer le parantham, qui est tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9 et r\u00e9pandu pendant les mois d’hiver.<\/p>\n
Les graines du fenugrec ont des bienfaits et des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires, qui stimulent et apaisent. De plus, elles ont\u00a0 la capacit\u00e9 de stimuler l’app\u00e9tit et donc de pr\u00e9venir la prise de poids et de r\u00e9guler la glyc\u00e9mie.<\/p>\n
Les effets secondaires et ind\u00e9sirables du fenugrec :<\/p>\n
La consommation de quantit\u00e9s importantes de graines de fenugrec peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, qui sont g\u00e9n\u00e9ralement transitoires en raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en fibres. L’application topique prolong\u00e9e des graines de fenugrec peut provoquer des r\u00e9actions allergiques.<\/p>\n
Pour faire la tisane de fenugrec, faites infuser quelques graines dans de l’eau bouillante ou m\u00e9langez 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre de fenugrec avec un peu d’eau. Laissez agir pendant 3 \u00e0 15 minutes puis buvez 2 \u00e0 6 tasses par jour (une avant le coucher) pendant plusieurs jours.<\/p>\n
La stimulation des hormones sexuelles permet l’augmentation du volume des seins et, accessoirement, la stimulation de la libido f\u00e9minine. Dans les pays arabes, les femmes utilisent le fenugrec pour agrandir, embellir ainsi que raffermir leurs poitrines.<\/p>\n
Rendre vos seins plus gros et faire grossir sa poitrine en une semaine avec un simple massage ! En massant vos seins pendant dix \u00e0 vingt minutes par jour, vous am\u00e9liorerez leur tonicit\u00e9 et augmenterez leur volume. Massez directement sur les muscles pectoraux, en effectuant des mouvements circulaires de fa\u00e7on tr\u00e8s lente.<\/p>\n
En m\u00e9decine indienne (Ayurveda), cette huile est utilis\u00e9e depuis des si\u00e8cles pour ses puissants pouvoirs r\u00e9g\u00e9n\u00e9rateurs et hydratants. Mais le meilleur atout du fenugrec est sa capacit\u00e9 pour grossir et donner rapidement du volume aux hanches, aux fesses et aux seins. Conseils d’utilisation : massez avec l’huile de fenugrec une ou deux fois par jour pendant 1 \u00e0 3 mois.<\/p>\n
Le fenugrec est effectivement une plante app\u00e9tissante : il fait augmenter l’app\u00e9tit. Sa forte teneur en saponine stimule l’app\u00e9tit des personnes qui sont g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9es comme ayant des difficult\u00e9s \u00e0 prendre du poids. Pour favoriser la prise de masse due \u00e0 l’augmentation de l’app\u00e9tit, nous recommandons de prendre 4 g\u00e9lules par jour.<\/p>\n
L’huile de fenugrec est une substance tr\u00e8s utilis\u00e9e dans la m\u00e9decine indienne (Ayurveda) depuis des si\u00e8cles pour ses grands pouvoirs r\u00e9g\u00e9n\u00e9rateurs et hydratants. L’huile de fenugrec fait grossir les fessiers et donne rapidement du volume aux hanches, aux fesses. Conseils d’utilisation : vous devez massez vos fessiers une ou deux fois par jour pendant 1 \u00e0 3 mois.<\/p>\n
Faites un m\u00e9lange de fenugrec et d’huile. Conseils d’utilisation : massez d\u00e9licatement l’huile avec les graines de fenugrec moulues sur le cuir chevelu et appliquez sur le reste de la chevelure. Enveloppez les cheveux dans une serviette et laissez agir pendant 30 minutes \u00e0 1 heure, puis lavez les cheveux.<\/p>\n
Pour att\u00e9nuer le go\u00fbt du fenugrec parvenir \u00e0 minimiser son odeur, trempez 500 mg de poudre de graines dans 150 ml d’eau froide pendant 3 heures. La solution est ensuite filtr\u00e9e et consomm\u00e9e en plusieurs fois au cours de la journ\u00e9e. Pour r\u00e9duire l’amertume de l’infusion, on peut ajouter une petite quantit\u00e9 de miel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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