La quantité de fenugrec à utiliser : il ne faut pas préparer au-delà d’une tasse à la fois. La préparation se transforme en pâte à cause du mucilage contenu dans les graines. Les capsules de graines préalablement desséchées et transformées en poudre. Prendre 500 mg à 1 g, et ce, jusqu’à 6 fois par jour.
Comment consommer la graine de fenugrec?
Parsemer tous les plats de 1/2 cuillère à café de poudre de fenugrec, c’est une utilisation favorite faites dissoudre 1/2 cuillère à café dans un verre d’eau et boire environ 30 minutes un peu avant chaque repas. Les capsules sont remplies de poudre de fenugrec. Il est alors recommandé de prendre 500 à 1000 mg pour 4 à 6 portions par jour.
Est-ce qu’on mange les graines de fenugrec?
La cuisine et la santé peuvent être combinées grâce à l’utilisation des graines de fenugrec. Cette légumineuse indienne, également appelée trèfle ou cactus, possède des feuilles qui peuvent être consommées en salade et des graines qui peuvent être utilisées comme épice.
Le fenugrec vert est fréquemment utilisé pour préparer des recettes comme l’Aloo methi (feuilles de fenugrec vertes fraîches avec des pommes de terre et quelques épices) ou encore accompagné des épinards. Il est également utilisé pour préparer le parantham, qui est très apprécié et répandu pendant les mois d’hiver.
Les graines du fenugrec ont des bienfaits et des propriétés anti-inflammatoires, qui stimulent et apaisent. De plus, elles ont la capacité de stimuler l’appétit et donc de prévenir la prise de poids et de réguler la glycémie.
Les effets secondaires et indésirables du fenugrec :
La consommation de quantités importantes de graines de fenugrec peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, qui sont généralement transitoires en raison de leur teneur élevée en fibres. L’application topique prolongée des graines de fenugrec peut provoquer des réactions allergiques.
Pour faire la tisane de fenugrec, faites infuser quelques graines dans de l’eau bouillante ou mélangez 1 cuillère à café de poudre de fenugrec avec un peu d’eau. Laissez agir pendant 3 à 15 minutes puis buvez 2 à 6 tasses par jour (une avant le coucher) pendant plusieurs jours.
Est-ce que l’huile de fenugrec fait grossir la poitrine?
La stimulation des hormones sexuelles permet l’augmentation du volume des seins et, accessoirement, la stimulation de la libido féminine. Dans les pays arabes, les femmes utilisent le fenugrec pour agrandir, embellir ainsi que raffermir leurs poitrines.
Rendre vos seins plus gros et faire grossir sa poitrine en une semaine avec un simple massage ! En massant vos seins pendant dix à vingt minutes par jour, vous améliorerez leur tonicité et augmenterez leur volume. Massez directement sur les muscles pectoraux, en effectuant des mouvements circulaires de façon très lente.
En médecine indienne (Ayurveda), cette huile est utilisée depuis des siècles pour ses puissants pouvoirs régénérateurs et hydratants. Mais le meilleur atout du fenugrec est sa capacité pour grossir et donner rapidement du volume aux hanches, aux fesses et aux seins. Conseils d’utilisation : massez avec l’huile de fenugrec une ou deux fois par jour pendant 1 à 3 mois.
Comment prendre du poids avec fenugrec?
Le fenugrec est effectivement une plante appétissante : il fait augmenter l’appétit. Sa forte teneur en saponine stimule l’appétit des personnes qui sont généralement considérées comme ayant des difficultés à prendre du poids. Pour favoriser la prise de masse due à l’augmentation de l’appétit, nous recommandons de prendre 4 gélules par jour.
L’huile de fenugrec est une substance très utilisée dans la médecine indienne (Ayurveda) depuis des siècles pour ses grands pouvoirs régénérateurs et hydratants. L’huile de fenugrec fait grossir les fessiers et donne rapidement du volume aux hanches, aux fesses. Conseils d’utilisation : vous devez massez vos fessiers une ou deux fois par jour pendant 1 à 3 mois.
Comment utiliser la poudre de fenugrec pour la chute de cheveux?
Faites un mélange de fenugrec et d’huile. Conseils d’utilisation : massez délicatement l’huile avec les graines de fenugrec moulues sur le cuir chevelu et appliquez sur le reste de la chevelure. Enveloppez les cheveux dans une serviette et laissez agir pendant 30 minutes à 1 heure, puis lavez les cheveux.
Pour atténuer le goût du fenugrec parvenir à minimiser son odeur, trempez 500 mg de poudre de graines dans 150 ml d’eau froide pendant 3 heures. La solution est ensuite filtrée et consommée en plusieurs fois au cours de la journée. Pour réduire l’amertume de l’infusion, on peut ajouter une petite quantité de miel.
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